汗蒸房内负离子的好处
汗蒸房养生协会官方统计：
室内冷暖空调房间负离子浓度0—20个/cm3，不适合人长时间停留，容易引发毛细孔粗大、精神情绪、食欲不振等“空调病”症状，
都市公园负离子浓度200—1000个/m3 ，只能维持基本需求，
高山、海边负离子浓度5000—10000个/m3 ，增强人体免疫力及抗菌力作用，
汗蒸房内富含负离子1.5万个/cm3。这个数值接近世界长寿村之首的广西巴马长寿村空气指数，具有防辐、消辐，更有调理人体与生俱来的代谢本能的恢复，促进人体庞大的血液环循畅通无阻，让每一个细胞都能吸收到所需的营养，从而人体自身强大的内环境治愈能力，达到不药自愈的效果。
负离子是空气中一种带负电荷的气体离子。又被称为"空气维生素"、"长寿素"、“环境警察”同时空气中负离子对人体作用 的是负氧离子能有效正离子对人体的伤害，是正离子的克星；同时空气中负离子含量成为衡量一个地区空气质量好坏的重要参考依据。
辐射就像空气和水，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里！
在追求率和高品质生活的今天，以为不速之客——辐射，悄然闯进人们的生活。在家有波炉、冰箱等家电辐射，出行有地铁飞机安检、公车刷卡、GPS导航仪辐射，上班也有、电脑、打印机、复印机等办公辐射，辐射就像空气和水，无处不在，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里。
汗蒸房内负离子有保健作用的原因？
1）、人体组织的活动需要通过负离子的不断补充来维持；
2）、负离子能抵抗病毒细胞的攻击；
3）、负离子通过呼吸进入肺部，对人体产生中和的生理保健作用。
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我在网上经常会看到关于汗蒸养生的一些文章， 然而我觉得吧，写的都不是很贴切，而且都比较官方，大家也都不一定能看得进去，比如我就真的不爱看，今天呢我就整理了一些和汗蒸相关的问题和知识点大家如果想要了解的话可以进来看一看哦！ 近几十年来，国内的人均消费水平普遍提高，随之而来的就是业余生活的质量越来越好，而平时我们工作之外的娱乐生活也不仅仅是朋友同事在一起聚餐和玩玩桌球之类的，多的是大家更注重了那些既能够养生又能够放松身心的娱乐活动。 ? 而现在能够满足大众需求得这种类型娱乐场所也越来越多，然而值得一提的那便是汗蒸馆了，小编95年生人曾经了解到的汗蒸这个词还是在韩国的电视剧里面知道的，因为在韩国汗蒸可谓是遍布各大洗浴澡堂的，人们为了能够在工作之余放松一下身心便会带上家人朋友去汗蒸一下，韩国的小姐姐如果跟父母吵架了离家出走没有地方去也同样回去汗蒸一下，原因是在哪里是可以过夜的呢，然而如果是情侣的话去汗蒸更可以让小两口的感情急速升温，更适合打情骂俏呢！ 至于汗蒸馆里的美食呢，也是很多的，经常是大家一边汗蒸一边壳鸡蛋，泡个泡面， 再来个辣炒年糕，吃炸鸡才够爽呢，说到吃鸡蛋，有的小伙伴可能不觉得什么，但要是说到怎么吃好玩，那小编就得跟你说一下了，在汗蒸馆吃鸡蛋一定要把鸡蛋在旁边朋友的脑门上面壳一下，因为据说这样呢是可以促进两个人之间的友谊的哦! ? 好了多余的废话呢我就不多说了，下面跟大家说一下我们对于汗蒸几点误解 1，去汗蒸馆不用带衣服 答：如果你觉得去汗蒸馆不用带你自己的汗蒸服你就是大错特错了，这就相当于你去酒店不带自己的一次性毛巾是一个道理，因为汗蒸馆里的衣服普遍都是别人穿过了很多次的了，小编 次去汗蒸馆的时候也是不带衣服的，去了几次之后你就会发现有些人真的是不干净的，比如手很脏的话直接在衣服上蹭一下，毕竟不是自己的衣服也不会很在意，而这些都是你看不见的地方，所以去汗蒸馆一定要带自己的汗蒸服！ 2，汗蒸时可以敷面膜 答：亲爱的，正在汗蒸时是一定不能够敷面膜的，切记，原因是汗蒸时，体内的毛孔在慢慢打开，到了一定程度后将全部打开。此时毛孔内会不断向外排除污渍和毒素，如果此时将面膜敷在脸上，脸上排出来的毒素将会被迫“挤回”毛孔内，相当于白汗蒸了，面膜也浪费了，所以，在汗蒸时，真的是不建议往来脸上敷面膜的。但汗蒸后你去大厅休息时却是可以敷面膜的。不过为了保证面膜的效果，汗蒸过后半个小时是 的敷面膜时间。此时，体内的毒素已经排除干净，身体的温度也恢复正常，脸上的汗渍被清理干净，毛孔吸收营养的能力更强。此时敷面膜， 敷补水面膜，保证脸上的水分充足。 3.喝完酒可以汗蒸 答：写一点是非常重要的，要考的哦，汗蒸前是万万不能够喝酒的，任何度数的酒都不能够喝，原因是酒精中含有乙醇，可以加快血液循环和起到兴奋作用。负面的可以说成心率加快，皮肤敏感度降低，这也是酒后为什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮肤对温差敏感度大副降低。当人进入蒸气房或汗蒸房，皮肤对温差敏感降低时，如果室内温度过高或瞬间过高（蒸气室内加水），喝酒的人不能很快做出反映，就会造成皮肤或者其他身体伤害。但重要的是依据您喝酒后的状态，喝完了大喊大叫的不要进，喝完了滥晃荡的不要进，喝完挠脚丫挠咔叽窝不醒的不要进。所以汗蒸之前是不能喝酒的，如果真的想喝的话，那就等汗蒸结束一个小时以后再去吧！ 4：生病的人可以汗蒸吗？ 答：有些小朋友的会认为感冒发烧的时候去汗蒸可以以毒攻毒，有这种想法呢就是错误的，并不是这样的哦！虽然感冒可以汗蒸，但是只限于风寒感冒，见于周身寒冷、流清鼻涕、鼻塞、打喷嚏，没有明显的发热症状，这样的患者可以在多饮水和多补充新鲜水果、蔬菜的前提下进行汗蒸，通过出汗的方式可以调节人体的免疫力，使感冒症状尽快趋于好转。但是，感冒分很多类型，还包括风热感冒和流行性病毒感冒等，这几种感冒是不适合进行汗蒸的，特别是风热感冒本身会出现咽喉疼痛、周身发热等相关症状，如果进行汗蒸，外表形成热邪，更不利于感冒患者的康复，会使患者自身的体温升高，导致无法控制而出现相关的危重病症。所以，感冒患者是否可以进行汗蒸， 在医生的指导下进行。 5：汗蒸前后洗澡都可以？ 答：错误的，想要汗蒸的话，一定要在汗蒸之前洗澡洗头发的，因为汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的阿！所以汗蒸后建议 不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸发挥效用，而且，不洗澡也不会有什么影响，有汗的话用毛巾擦拭一下即可。如果一定要洗在汗蒸之前洗，尤其是洗头发，同时舒适感也会得到很大的！
汗蒸房告诉你为什么要排毒
汗蒸房汗蒸出汗能排毒
当毒素积累的时候，
吃营养食品是不够用的。
就好像在河流被污染的时候，
你再给鱼去吃补充饲料是没用的。
这个毒气在喷，
你再去吃多少营养素，
作用都只有一点点，
用处不大。
毒素只要存在，
身体一定得想办法，
或者挖开你的窗口倒出去比如皮肤，
要么塞在胃里，
或者塞在肝脏里面。
总之会找个地方寄存一下，
糖尿病、心脏病、过敏、哮喘、通风等等，
都和毒素有关，
有没有人愿意得其中一个病的？
这些病，
你有没有感觉到有 会排落到你家？
有没有感觉你真的毫无防范、
不知道怎么面对？
的办法就是先排毒。
否则，
这些疾病一定会来找你。
关于排毒，
送给各位一句话，
很精辟的，
精简得不得了，
“有孔的地方都是排毒的出口”！！！
所以说，汗蒸出汗能刺激我们身体的毛孔完全打开，只有毛孔打开了，毒素才能随带排出来。汗蒸房里面含有多种矿物质，通过低温加热后这些矿物质就能作用到我们人体。从而不但能够起到排毒素的作用还能起到为我们人体补充矿物质元素的作用。
