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汗蒸前要先洗澡，把皮肤表层的肮脏东西给洗走，不要在刚饱餐之后去汗蒸，适量活动身体，调整呼吸。汗蒸过程中应该适量喝水，在汗蒸房里尽量去享受舒适的环境，做一些休闲的活动。汗蒸结束后不要马上洗澡，更不要实用生冷食物，喝冰冻果汁。汗蒸结束后应该先把身上的汗擦干，稍作休息。这样不仅能保护自己，还可以充分发挥汗蒸的特点。
汗蒸能够人体细胞，增强人体的免疫力，是一项很的保健方式。但是汗蒸也不能盲目，要适度， 一周不超过3次。如果汗蒸次数过多，身体可能会适应不了，终导致适得其反的效果。
长期坚持汗蒸，可以美白、疲劳、消减脂肪、加速体液循环、降血压……朋友们，赶着现在三伏天，一起去做一次汗蒸，培养感情之余还可以保健身心，何乐而不为呢。
鸿都汗蒸设备安装有限公司专注从事 贵州汗蒸房承建的设计、经销、安装及技术服务。为客户提供满意的方案配置、咨询提供、技术支持等一系列超值的价值与服务；公司主营产品： 贵州汗蒸房承建。本着对客户热忱的服务、优异的品质和不断革新的理念、并配置各种先进的专业设备，确保我们有能力提供富有竞争力的产品和服务。
汗蒸房汗蒸排毒您真的了解吗？
汗蒸能量房汗蒸作为一种结合传统中医汗法与 科技的新型养生法，对由生活习惯、环境卫生等引起的慢性病有着非同一般的调理效果。但这种新型的养生方式还不为人所了解，也让很多人本来可以只花小钱就调理好的问题被无知甚至无良的医生整成大病甚至丢掉生命。面对这种令人悲哀的情况，小编能做的也只是更加的介绍汗蒸，希望能够让更多的人受益。
汗蒸房汗蒸是 排毒方式
请人吃饭不如请人流汗。现代生活一点也不缺吃，反而缺的是出汗。就算是炎炎夏日，就算是在四大火炉之中，放眼过去，哪个白领有一星半点的汗珠？空调开到了18度，穿了衬衫还觉寒意阵阵钻进毛孔。
生活条件越来越好，人们的身体却越来越差。出汗是人体非常重要的一个排毒途径，皮肤是人体 的排泄器官，能排出其他脏器无法解决的毒素。
有专家根据数据统计认为：“要保持身体，主要在于残留在我们体内的毒素是否被及时排出；人体的酸碱度是否平衡；而决定体液酸碱度的一个重要条件是氢离子浓度降低，使体液呈弱碱性，自然恢复到体质，其中深层出汗的排毒方式是有效的排毒方法之一。”
这一观点显然得到了很多人的认同，在重视养生的国度之一日本，由日本 的电公司NTT旗下知名综合息和搜索服务网站“GOO”于2006年12月20日所进行的关于 排毒方式的公众投票排行榜中，“深层出汗排毒”便位列 位！
汗蒸养生成为许多人心目中 的排毒方式，也就再正常不过了。而且汗蒸是一种很好的可以代替一定运动的方式。有关资料显示划船和马拉松长跑是两种消耗能量多的运动方式，多可能消耗600卡的热量，而汗蒸却能轻松加速这一效果，体验45分钟就能燃烧大约600-800卡的热量，相当于慢跑10公里的运动量，非常适合那些缺乏锻炼和不能锻炼却想有效控制体重及身心的人。
汗蒸房内负离子的好处
汗蒸房养生协会官方统计：
室内冷暖空调房间负离子浓度0—20个/cm3，不适合人长时间停留，容易引发毛细孔粗大、精神情绪、食欲不振等“空调病”症状，
都市公园负离子浓度200—1000个/m3 ，只能维持基本需求，
高山、海边负离子浓度5000—10000个/m3 ，增强人体免疫力及抗菌力作用，
汗蒸房内富含负离子1.5万个/cm3。这个数值接近世界长寿村之首的广西巴马长寿村空气指数，具有防辐、消辐，更有调理人体与生俱来的代谢本能的恢复，促进人体庞大的血液环循畅通无阻，让每一个细胞都能吸收到所需的营养，从而人体自身强大的内环境治愈能力，达到不药自愈的效果。
负离子是空气中一种带负电荷的气体离子。又被称为"空气维生素"、"长寿素"、“环境警察”,同时空气中负离子对人体作用 的是负氧离子,能有效正离子对人体的伤害，是正离子的克星；同时空气中负离子含量成为衡量一个地区空气质量好坏的重要参考依据。
辐射就像空气和水，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里！
在追求率和高品质生活的今天，以为不速之客——辐射，悄然闯进人们的生活。在家有波炉、冰箱等家电辐射，出行有地铁飞机安检、公车刷卡、GPS导航仪辐射，上班也有、电脑、打印机、复印机等办公辐射，辐射就像空气和水，无处不在，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里。
汗蒸房内负离子有保健作用的原因？
1）、人体组织的活动需要通过负离子的不断补充来维持；
2）、负离子能抵抗病毒细胞的攻击；
3）、负离子通过呼吸进入肺部，对人体产生中和的生理保健作用。
