汗蒸排汗与排尿的区别
现在 的一句话，请人吃饭不如请人出汗！==汗蒸房汗蒸出汗很流行
德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。
因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断地研究，结果发现了一项惊人的事实。
艾伦斯特博士採集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。
艾伦斯特博士下的结论是「每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份〝重金属〞排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。
根据以上的研究结论，艾伦斯特博士发表了「以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可癌症」的研究报告，艾伦斯特博士强调的「想要长寿，就要 一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。」这句话是 值得赖的。
【出汗能够排泄体内有害物质！】
对身体而言，为何出汗特别重要呢？
排泄体内不需要物质功能，就是排便、排尿与出汗的。其中，排汗更重要具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由汗，能够排出大量的重金属。
汗也具有调节体温的重要作用。
全身的出汗，就能够强化现代欠缺的体温调节功能与自律神经。
汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量，能够代谢力，减少体脂肪，有助于肥胖。
对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与都有帮助。
汗与尿中的重金属元素量(100克中)
铅(μg)：汗84、尿4.9
镉(μg)：汗6.5、尿0.65
钴(μg)：汗1.2、尿0.6
镍(μg)：汗32、尿3.1
铜(mg)：汗0.11、尿0.01
能量汗蒸房含负离子1.5万个/cm3接近世界长寿村之首的广西巴马长寿村空气指数，具有防辐、消辐，更有调理人体与生俱来的代谢本能的恢复，促进人体庞大的血液环循畅通无阻，让每一个细胞都能吸收到所需的营养，从而人体自身强大的内环境治愈能力，达到不药自愈的效果。
我们打听家用汗蒸房安装价格的时候，会发现在小型家用汗蒸房的报价上似乎有些相同，甚至说有些不合理，那就是1平方的家用汗蒸房安装价格和5平方的竟然是一样的！ 自己的家用汗蒸房面积是五个平方还好说，如果只有一个平方，那岂不是亏大了？等于白白不见了四个平方了！这样设计价格报价是不是非常不合理呢？ 其实是这样 的，无论是1个平方，还是5个平方，在计算家用汗蒸房安装价格都是按照一整套来计算的，为什么要这样设计呢？因为无论是1个平方，还是5个平方，师傅都要上门，做的时间不会差太多，工具物流等等成本其实是差不多的，当面积大了，可以分摊到面积去，这样成本就会相对少，如果是1个平方，没得分摊，所以感觉一个平方很贵了！ 或者可以这样来理解，无论是一个平方，还是五个平方，师傅都需要上门，要坐车，要吃饭，对吧？师傅上门来回路费假设是一千块钱，那么如果汗蒸房是一个平方的话，那么一个平方就是一千块，如果有十个平方，平摊下去，一个平方只需要出一百块就可以够这个路费了！ 这样比喻或许就比较清楚了！对于我们业主来说，或许自己面积小了很不划算，但是我们是可以做大的，面积大了，汗蒸的时候也会舒服一些，如果面积太小，蒸起来会有点压抑的感觉！如果确实面积大不起来，那么适合自己的就好，何必去纠结这些细节呢？对吧？
我在网上经常会看到关于汗蒸养生的一些文章， 然而我觉得吧，写的都不是很贴切，而且都比较官方，大家也都不一定能看得进去，比如我就真的不爱看，今天呢我就整理了一些和汗蒸相关的问题和知识点大家如果想要了解的话可以进来看一看哦！ 近几十年来，国内的人均消费水平普遍提高，随之而来的就是业余生活的质量越来越好，而平时我们工作之外的娱乐生活也不仅仅是朋友同事在一起聚餐和玩玩桌球之类的，多的是大家更注重了那些既能够养生又能够放松身心的娱乐活动。 ? 而现在能够满足大众需求得这种类型娱乐场所也越来越多，然而值得一提的那便是汗蒸馆了，小编95年生人曾经了解到的汗蒸这个词还是在韩国的电视剧里面知道的，因为在韩国汗蒸可谓是遍布各大洗浴澡堂的，人们为了能够在工作之余放松一下身心便会带上家人朋友去汗蒸一下，韩国的小姐姐如果跟父母吵架了离家出走没有地方去也同样回去汗蒸一下，原因是在哪里是可以过夜的呢，然而如果是情侣的话去汗蒸更可以让小两口的感情急速升温，更适合打情骂俏呢！ 至于汗蒸馆里的美食呢，也是很多的，经常是大家一边汗蒸一边壳鸡蛋，泡个泡面， 再来个辣炒年糕，吃炸鸡才够爽呢，说到吃鸡蛋，有的小伙伴可能不觉得什么，但要是说到怎么吃好玩，那小编就得跟你说一下了，在汗蒸馆吃鸡蛋一定要把鸡蛋在旁边朋友的脑门上面壳一下，因为据说这样呢是可以促进两个人之间的友谊的哦! ? 好了多余的废话呢我就不多说了，下面跟大家说一下我们对于汗蒸几点误解 1，去汗蒸馆不用带衣服 答：如果你觉得去汗蒸馆不用带你自己的汗蒸服你就是大错特错了，这就相当于你去酒店不带自己的一次性毛巾是一个道理，因为汗蒸馆里的衣服普遍都是别人穿过了很多次的了，小编 次去汗蒸馆的时候也是不带衣服的，去了几次之后你就会发现有些人真的是不干净的，比如手很脏的话直接在衣服上蹭一下，毕竟不是自己的衣服也不会很在意，而这些都是你看不见的地方，所以去汗蒸馆一定要带自己的汗蒸服！ 2，汗蒸时可以敷面膜 答：亲爱的，正在汗蒸时是一定不能够敷面膜的，切记，原因是汗蒸时，体内的毛孔在慢慢打开，到了一定程度后将全部打开。此时毛孔内会不断向外排除污渍和毒素，如果此时将面膜敷在脸上，脸上排出来的毒素将会被迫“挤回”毛孔内，相当于白汗蒸了，面膜也浪费了，所以，在汗蒸时，真的是不建议往来脸上敷面膜的。但汗蒸后你去大厅休息时却是可以敷面膜的。不过为了保证面膜的效果，汗蒸过后半个小时是 的敷面膜时间。此时，体内的毒素已经排除干净，身体的温度也恢复正常，脸上的汗渍被清理干净，毛孔吸收营养的能力更强。此时敷面膜， 敷补水面膜，保证脸上的水分充足。 3.喝完酒可以汗蒸 答：写一点是非常重要的，要考的哦，汗蒸前是万万不能够喝酒的，任何度数的酒都不能够喝，原因是酒精中含有乙醇，可以加快血液循环和起到兴奋作用。负面的可以说成心率加快，皮肤敏感度降低，这也是酒后为什么不能蒸的重要原因之一。酒精有麻醉作用，致使皮肤对温差敏感度大副降低。当人进入蒸气房或汗蒸房，皮肤对温差敏感降低时，如果室内温度过高或瞬间过高（蒸气室内加水），喝酒的人不能很快做出反映，就会造成皮肤或者其他身体伤害。但重要的是依据您喝酒后的状态，喝完了大喊大叫的不要进，喝完了滥晃荡的不要进，喝完挠脚丫挠咔叽窝不醒的不要进。所以汗蒸之前是不能喝酒的，如果真的想喝的话，那就等汗蒸结束一个小时以后再去吧！ 4：生病的人可以汗蒸吗？ 答：有些小朋友的会认为感冒发烧的时候去汗蒸可以以毒攻毒，有这种想法呢就是错误的，并不是这样的哦！虽然感冒可以汗蒸，但是只限于风寒感冒，见于周身寒冷、流清鼻涕、鼻塞、打喷嚏，没有明显的发热症状，这样的患者可以在多饮水和多补充新鲜水果、蔬菜的前提下进行汗蒸，通过出汗的方式可以调节人体的免疫力，使感冒症状尽快趋于好转。但是，感冒分很多类型，还包括风热感冒和流行性病毒感冒等，这几种感冒是不适合进行汗蒸的，特别是风热感冒本身会出现咽喉疼痛、周身发热等相关症状，如果进行汗蒸，外表形成热邪，更不利于感冒患者的康复，会使患者自身的体温升高，导致无法控制而出现相关的危重病症。所以，感冒患者是否可以进行汗蒸， 在医生的指导下进行。 5：汗蒸前后洗澡都可以？ 答：错误的，想要汗蒸的话，一定要在汗蒸之前洗澡洗头发的，因为汗蒸后，身体已经在远红外线的作用下，打开了身体的微循环，同时在负离子的激化下细胞得到修复。汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。风害的侵袭，是从毛孔开始的，即使用热水洗澡，也同样会在洗澡后，感受寒凉，从而使修复过程中断。每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时哦，会虚脱的阿！所以汗蒸后建议 不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸发挥效用，而且，不洗澡也不会有什么影响，有汗的话用毛巾擦拭一下即可。如果一定要洗在汗蒸之前洗，尤其是洗头发，同时舒适感也会得到很大的！
合理保健选择汗蒸
合理保健选择汗蒸
古人都强调治“未病”，现代人主张防患于未然，希望疾病延缓或使疾病不发生。砭石疗法在保健方面有很好的效果，对保健及防病都有着重要的意义。中老年人因为年龄较高，有的局部循环不是很好，如有的因为头部供血不足而导致头晕、头沉，那就是脑部循环发生了障碍。
在人的一生中，大约有1/3的时间是在中度过的。对于人的精力、体力和工作来说，睡好觉，休息好，是人 的一种养生方式。
当人们处于深度状态中，可以使人的大脑和全身得到放松和休息，脏器及腺体得到调整和恢复。科学合理的提高质量，是人们正常工作学习生活的重要保障。
砭石房保健床垫，对亚人群的疲劳有显著功效。当人们晚间睡在加热的砭石床垫上，砭石接触皮肤可以有效降低神经末梢的兴奋性，改善头、颈部循环，促使大脑迅速进入深度状态，能提高质量。
睡砭石房保健床垫上，人体与砭石大面积的接触，在插电加热后，在特有的能量场(砭石含有四十多种矿物质和十几种量元素)、宽频带远红外辐射和超声波作用下，气血运行通畅了，循环改善了，这说明泗滨砭石床垫对人体产生良好的生理效应。
睡在加热的砭石上，皮下深层温度上升，扩张小血管及毛细血管，促进血液流动，增加血红蛋白的携氧量，活化细胞，提高组织的再生能力，并且维护神经系统的，改善循环，提高了人体抗病能力。
在砭石的远红外线波照射下，促进了血液循环，调理了脏腑经络之气，起到了疏通经络、调理气血、活血化瘀、促进脏腑气血通畅，起到了稳定和调解血压的作用。
砭术对中医医术作出了不可磨灭的贡献，随着现代养生方式的不断火热，合理的挑选适合自己的养生保健用品才是至关重要的，首先不能盲从，不是电视购物说的神奇的东西就成了“不老之丹”，审时度势合理的运动加上适合自己的方式方法才是养生的关键所在
