汗蒸前要先洗澡，把皮肤表层的肮脏东西给洗走，不要在刚饱餐之后去汗蒸，适量活动身体，调整呼吸。汗蒸过程中应该适量喝水，在汗蒸房里尽量去享受舒适的环境，做一些休闲的活动。汗蒸结束后不要马上洗澡，更不要实用生冷食物，喝冰冻果汁。汗蒸结束后应该先把身上的汗擦干，稍作休息。这样不仅能保护自己，还可以充分发挥汗蒸的特点。
汗蒸能够人体细胞，增强人体的免疫力，是一项很的保健方式。但是汗蒸也不能盲目，要适度， 一周不超过3次。如果汗蒸次数过多，身体可能会适应不了，终导致适得其反的效果。
长期坚持汗蒸，可以美白、疲劳、消减脂肪、加速体液循环、降血压……朋友们，赶着现在三伏天，一起去做一次汗蒸，培养感情之余还可以保健身心，何乐而不为呢。
鸿都汗蒸设备安装有限公司主要生产 福建南平汗蒸房承建等系列。几年来，公司不断强化经营管理制度，以科技为先导，以质量求生存，坚持以人为本，科技创新的战略理念，坚持以质取胜，凭借规范的管理高素质的员工队伍和质量管理体系及完善的售后服务，为公司的持续发展打下了坚实的基础。公司聚集了一批具有良好创新能力、新颖知识结构、强列团队精神的机械、软件、管理人才，使公司的能力、管理水平、服务意识，始终处于水平。与时俱进，新高。严格的管理、良好的信誉和尽善的售后服务赢得了广大用户的高度赞扬与好评。诚信是金。人无信不立，商无信不远，站在发展的角度，坚持走诚信之路，更把这种经营理念贯穿于生产工序中，以质量赢得信誉，以信誉创造奇迹，正是由于这种信念使我们的产品达到了近乎于零的返修率。本着以质量拓市场，以信誉赢客户的宗旨，不断增强自身实力，完善内部机制，时刻参与市场竞争；以更精湛的技术，服务奉献给广大用户。我们竭诚欢迎广大客户前来参观指导、协商洽谈，我们愿与您携手并进，共续辉煌！
汗蒸房内负离子的好处
汗蒸房养生协会官方统计：
室内冷暖空调房间负离子浓度0—20个/cm3，不适合人长时间停留，容易引发毛细孔粗大、精神情绪、食欲不振等“空调病”症状，
都市公园负离子浓度200—1000个/m3 ，只能维持基本需求，
高山、海边负离子浓度5000—10000个/m3 ，增强人体免疫力及抗菌力作用，
汗蒸房内富含负离子1.5万个/cm3。这个数值接近世界长寿村之首的广西巴马长寿村空气指数，具有防辐、消辐，更有调理人体与生俱来的代谢本能的恢复，促进人体庞大的血液环循畅通无阻，让每一个细胞都能吸收到所需的营养，从而人体自身强大的内环境治愈能力，达到不药自愈的效果。
负离子是空气中一种带负电荷的气体离子。又被称为"空气维生素"、"长寿素"、“环境警察”,同时空气中负离子对人体作用 的是负氧离子,能有效正离子对人体的伤害，是正离子的克星；同时空气中负离子含量成为衡量一个地区空气质量好坏的重要参考依据。
辐射就像空气和水，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里！
在追求率和高品质生活的今天，以为不速之客——辐射，悄然闯进人们的生活。在家有波炉、冰箱等家电辐射，出行有地铁飞机安检、公车刷卡、GPS导航仪辐射，上班也有、电脑、打印机、复印机等办公辐射，辐射就像空气和水，无处不在，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里。
汗蒸房内负离子有保健作用的原因？
1）、人体组织的活动需要通过负离子的不断补充来维持；
2）、负离子能抵抗病毒细胞的攻击；
3）、负离子通过呼吸进入肺部，对人体产生中和的生理保健作用。
夏季汗蒸房出汗分析
中医强调：动汗为贵，指的是在运动过程中出的汗为可贵，此为深层出汗。因皮肤外界高温而造成的大量出汗（如汗蒸房汗蒸出汗或夏天高温出汗）为浅表出汗。此时出汗主要是为了调节体温，同时也能带出体内一部分疲劳物质或对人体有害的重金属，但保健效果远不及深层出汗。
汗液来自于汗腺的分泌，汗腺大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。
小汗腺分泌的汗液成分主要为水和无机盐等
大汗腺分泌的汗液成分主要为水、无机盐、乳酸、尿素、脂肪、糖等。
二、排汗的重要性
1、人体三大排毒方式之一
人体排毒有三大方式：排便、排尿与出汗。其中，汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。
2、排毒功能无可替代
皮肤是人体 的排毒器官，也是受“内外毒素夹攻”影响 的地方，它能够通过排汗的方式排出其他器官很难排出的毒素。例如：重金属。这些毒素和重金属是致癌的重要因素。没有流汗，大量毒素就会聚集在身体内出不来。同时也增加其它排毒器官如肾脏的负担。如本身有肾病的就更加雪上加霜了。汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，是杀灭病菌的化学武器。没有流汗，皮肤的抵抗力降低，病菌滋生繁衍，严重者可引起毒血症或败血症。
3、体温的天然的调节器。
体温的恒定是人体内环境正常的重要标志，人体内环境将直接影响各细胞、器官正常运作不正常将严重影响。而全身的深层出汗，就能够强化现代欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。因此，出汗是人体的标志。
