大闸蟹之类的水产品，脂肪特别少，水分比较大，含能量是比较低的，但高蛋白食物在短时间内产生的饱感却比较强。即便吃两斤螃蟹，去壳之后的只有8两多，大约400克，含蛋白质60-70克，能满足一个成年男人 的需要量，含能量却只有400千卡左右，和一个男人晚餐通常的食量（800多千卡）相去甚远。加上一点蔬菜，也都是低能量食物。再加上蛋白质具有很强的热效应，其中30%的能量还会变成热量发散出来，实际被身体所利用的就更少。 酒蟹，须十二月间作。于酒瓮间撇清酒，不得进糟，和盐浸蟹，一宿即取出。于厣中去粪秽，重实椒盐讫，叠净器中。取前所浸盐酒，更入少新撇者，同煎一沸，以别器盛之。隔宿候冷，倾蟹中，须令满。（宋傅肱《蟹谱》） 酒蟹，于九月间拣肥壮者十斤，用炒盐一斤四两，好明白矾末一两五钱。先将蟹洗净，用稀篾篮封贮悬之，当风半日或一日，以蟹干为度。好醅酒五斤，拌和盐矾，令蟹入酒内，良久取出。每蟹一只，花椒一颗，掰开脐纳入。

<南宁>阳澄湖镇莲花岛顾记大闸蟹经营部




阳澄湖莲花岛坐落与苏州阳澄湖中央，四面环水，莲花岛上居民以养殖阳澄湖大闸蟹为 生产链。莲花岛上玉树葱茏，没有工业，保证了空气的新鲜，留住了原生态的景象。 阳澄湖莲花岛阳澄湖中的一个小岛，周围水域水质 ，湖底水草丰茂，野生河虾，螺丝及其他水生动植物异常丰富，因而在此生长的大闸蟹是苏州市阳澄湖大闸蟹出口产品的免检区域，岛上没有工厂，老百姓靠水吃水，岛上人家自发形成在阳澄湖中围网养蟹获政府批准，依靠自产自销、物美正宗；汽艇接送，可靠的优势，依靠湖光水色，乡土人情的风貌，莲花岛深得城里人的厚爱，近年来，到了吃蟹的季节沪、浙二省灵通人士三顾莲花岛而不厌者甚多。


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