汗蒸的好处
1、改善身体微循环系统：使独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张；毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果，包括调节高、低血压;对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。
2、降脂：由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到效果。20-30分钟的远红外汗蒸光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。
3、调节神经体液：机体的有赖于内环境的稳定，要做到这点，神经体液调节机制起着关键作用。现代社会生活节奏加快，竞争激烈，加上环境污染等外部环境恶化，身心疾病明显增多。8－14微米的远红外线能有效触发人体的自身调节机制平衡体液调节功能和身体的酸碱度.对病体有调节作用如溃疡、高血压、甲状腺机能亢进、偏头痛、失眠、哮喘、神经功能失调等。
4、消炎、镇痛：远红外家用汗蒸箱所产生的远红外线可在汗蒸箱内部形成一个局部的光波环，将人体包裹其中，并均匀地向人体渗透，远红外线的温热效应使人体内血管扩张，加速血液循环，增加对疼痛部分的供氧，因此起到消炎、镇痛效果更能因尿酸过高而引致骨骼关节疼痛。
5.排毒：微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担。这些废物包括引致癌症的重金属；引致疲劳及老化的乳酸、游离脂肪酸和皮下脂肪；引致高血压的铀离子，以及引致疼痛的尿酸;远红外汗蒸热疗同时将新陈代谢产生的废物从汗液排出体外而达到排毒效果。
6.美容：远红外线对皮肤的辐射，能皮肤组织细胞，使细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激发，促进颗粒代谢和白细胞的吞噬能力。由于强化细胞的再生和固水力，抑制的形成，色斑；加之皮肤各层细胞能量的速递和共振，将产生一定范围的重组，使表皮层趋向平滑，并修复真皮内的纤维断层；同时还使脂肪密致化，可迅速增加皮肤的弹性和光泽，达到养颜美容的效果，真能达到容光焕发。另外，毛细血管的扩张，可毛孔阻塞，能有效减少或减轻痤疮、粉刺、湿疹的发生。
7、加强免疫力：远红外光波辐射向人体反馈，从而使人体有温热感及增强机体免疫力(抵抗力)和生物细胞的组织再生能力，加速供给养分和酵素，达到保健和辅助治疗的作用。
8、镇惊安神：远红外桑拿浴可使人体镇惊安神，恢复中枢神经系统自我调节抑制或兴奋的功能同时解除躯体的紧张感。
9、缓解疲劳、改改善：享受完远红外桑拿浴渐渐改善脑部供血供氧，改善失眠易醒，缓解头昏头痛和大脑疲劳使人达到深度。
汗蒸的坏处
1、汗蒸不能太过频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸时会流失水份，汗蒸过多了体质弱的人是扛不住的。
2、男性汗蒸温度不能过高，精子的存活温度大概在40度左右，超过了40度会使精子的存活率降低。
3、流血者不可汗蒸，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。
4、心脏病、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸，需用低温。
5、小孩和孕妇不能汗蒸，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。
相信喜欢汗蒸的朋友一定都见过听过很多汗蒸调理好亚的案例，这些案例既有风湿骨痛，宫寒痛经这些小毛病，也有一些被称之为绝症的大病。
那么汗蒸做为一种养生方式，为什么却能让这么多病人 通过汗蒸恢复了呢？
在了解汗蒸为什么能够帮助人恢复之前，我们不妨先来看看关于疾病在字义上的由来。
疾和病都是疒字旁，而这个疒字，我们把它向左倒下，你会发现就像一张床，所以指代的是我们身体不舒服了就要赶快卧床休息。
那么疾呢，你会发现从字面上看，是一枝箭矢躺在病床上，这里面有两层含义，一是外伤患者，像箭伤；一是病来得特别快的，像箭一样快。这些都小毛病，来得快，去得也快。
那么病呢，病字里面是一个丙字，这个字在阴阳五行里面，被喻为阳火之象，对应的五脏是心。所以这个病字呢也有两层意思，一是心上之病。因为情绪等造成的身体问题；一是脏腑之病，血液之病。心只是输送血液的一个泵，所有脏腑的病，都是自血液而出现问题。
我们小时候学过一篇课文叫《扁鹊见蔡桓公》，扁鹊初见蔡桓公时，说的是君有疾在腠理，不治将恐深。而随后再见，说的就不是疾了，而是病在，在肠胃，在骨髓。由此可见，疾是轻症，病是重症。在表面的是疾，到了内里，就成了病。小问题是疾，不管它严重了就是病。
中华文化，源远流长，每一个汉字，都蕴含着独特的含义，凝聚着中华先辈们的智慧。
从这里我们可以看出，病是因疾而生，都是平时的小问题慢慢累积而产生的。那我们再回到初的问题，为什么汗蒸养生不治病，却能让很多病人恢复。
正如病是由小疾累积而成，是从到骨髓的一个过程。俗语说：病来如山倒，病去如抽丝。人一旦病了，是身体各部分已经因为各种小问题累积到了恶化的程度才会显现，那这个时候想要去掉病，那只能慢慢地如抽丝剥茧一般将病调理好。
今天很多人只认可西医，西医的方式是你哪里有问题，就把哪里的问题解决掉，很快。这种方式适合疗疾，比如你有外伤，去医院给你缝好，然后你自己慢慢恢复，但如果是深入脏腑骨髓，西医的做法也是把你的脏器摘了，骨头锯了，这就有点麻烦了，因为没办法再恢复了。
所以西医只适合疗疾，治疗急症与外伤，非常合适，但如果真要治内在之病，还得中医，一点点抽丝剥茧地将病一点点去除。
今天，很多人得病，外在的因素一般都是三个途径，一个是通过口吃进去，病从口入；一个是通过鼻子吸进去，空气污染，PM2.5人体根本没有防护能力；另外一个是通过毛孔，比如风寒。这三个途径都是让病毒进入了血液，从而导致身体出现问题。
除了外在因素，还有内在因素，主要是两个方面，一是情志的问题，比如生活与工作的压力；二是习惯的问题，比如每天坐在办公室，运动太少，导致新陈代谢出了问题。
汗蒸养生，本身就是依据中医理论，从病的几个方面来进行调理。汗蒸增强新陈代谢，使毒素更好排出，使血液得到净化，从而让营养更顺利地进入细胞，使细胞更好地进行修复。同时，汗蒸房的生物能量场具有舒缓压力，平衡情绪的作用，能够帮助很多人解决精神上的问题。同时，汗蒸房大量的负离子对抑制细菌生长繁殖有明显的效果，并且进入体内可以自由基，免疫力。这就是真正从根源上去解决致病的原因。
通过以上分析，我们可以看出汗蒸养生虽然不治病，但是解决了致病的根源，让身体内的病根一点点地被抽离身体，那么身体自然而然也就越来越好，慢慢地恢复了。
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。
汗蒸对于女性有哪些好处呢，
1，缓解痛经，调理月经，经期前后汗蒸，能够使女性子宫回暖，排出子宫内多余淤血以及淡化血块。
2，改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。
3，调理产后体湿，子宫寒湿，产后做月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气中，此时汗蒸，能及时排出湿气，以及生产之后的子宫遗留恶露。
4，淡化面部黄斑，遏制青春痘，暗疮，实践证明，汗蒸可使面部毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮的功效。
5，排毒清肠，调节。汗蒸可使肠道蠕动加快，汗蒸过程中大量饮用活性水，能够让堆积体内的宿便排毒，身轻且畅通。汗蒸过后，身体出汗，能够快速的进入，且质量也因此提高。
那么为什么汗蒸是女性朋友们的黄金排毒法呢？汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。其透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代
。汗蒸好处
1.汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。 2.塑身美体的功效，对于也是疗效显著。
3.使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
4.加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
5.身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
6.加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。
7.增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
8.抑菌，促进肌体修复与再生功能。
9.改善酸性体质及亚状态。
汗蒸功效
A、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
B、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
C、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
D、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。
E、防癌、治癌的 温热疗法之一（根据东京女子医大前田华朗教授提供资料表明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消亡）。
汗蒸作用
1、活化细胞
滋普汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用，可使病理细胞恢复，并具有旺盛之生命力。
2、净化血液
远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等；负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。
3、改善身体劳损症状
汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是将人体内水分小分子化从而增加人体内水分的渗透能力和溶解能力加速身体劳损患处乳酸代谢、增加细胞活力减少和改变细胞的病变。 这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。
4、促进新陈代谢净化体液
改善人体内环境 远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的“共振效应”全身细胞运动增强，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱减的状态，疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。
5、调节植物神经
通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高质量，快速紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
6、调节内分泌
内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上“性”福生活。
7、增强人体免疫力
电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对电气石释放的微量元素进行吸收，同时电气石也可以吸收人体沉积多余的微量元素，从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力，人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大。
8、自由基的侵害
人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，各种谇灭自由基酶别，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。
为了您的身体，经常做做汗蒸吧……
俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的做春夏型运动。所以冬天进行汗蒸可以弥补冬季运动的缺失，为身体补充热量。
而且冬季空气干燥，常在办公室工作的亲们很容易在室内暖气环境下患上“暖气病”。免疫功能和抵抗力的明显下降，从而导致人们出现不同程度的内热外寒症状，呼吸道不适是比较明显的症状。感冒咳嗽、嘴唇干燥、咽喉肿痛、口腔溃疡，纷纷找上门。这个时候经常汗蒸可以有效的避免这些症状发生，保持身体活力。
一、调理脾胃
脾胃是消化吸收各种营养物质的重要器官，经历炎热的夏季，人们多食用一些冷饮，冻品来消暑，容易造成脾胃功能的减弱。因而，冬季进补之前要给脾胃一个调整适应期，通过远红外线的温热效应使人体内血管扩张，加速血液循环，增强组织新陈代谢，有效触发人体的自身调节机制，平衡体液调节功能，从而促进消化，调理脾胃。
二、调节自律神经
自律神经主要是调节内脏功能，自律神经系统持续的紧张，会引起免疫力降低、头晕目眩、失眠、四肢乏力冰冷、上火等症状。汗蒸房内所释放的远红外线、负离子和生物电，促进体内微循环，加速新陈代谢，疏通经络，调理气血，镇惊安神，帮助调整自律神经，保持 的精神状态，从而逐渐使内脏的功能恢复正常。
三、排除体内寒湿气
春节年关将近，天气将会越来越冷进入“数九寒天“，而寒气是导致众多疾病的直接原因，寒性凝滞会使经脉气血阻滞不通，通者不痛，痛者不通；尤其是中老年体弱者更容易受寒气侵袭。因此，冬季养生应从避寒保暖，为身体补充热能开始。汗蒸馆内的远红外线能够深层渗透皮下组织，温暖细胞，促进血液循环，排除体内毒素、寒湿气，疲劳，改善寒湿入侵体内造成的身体不适。
四、防冻疮
冻疮是由于局部皮下小动脉血流淤积，组织缺氧，血管壁损伤。早期皮肤苍白，逐渐会出现大小不等的紫红色斑或肿块，局部冷感，压之褪色，先有麻木感，继而发痒发胀，并有灼烧感，遇热后症状加重，如继发感染可致化脓结痂，春季回暖后会慢慢痊愈，过程痛苦漫长！在寒冷地区的冬季，每周坚持汗蒸2-3次可以有效防止冻疮。
五、释放工作压力，缓解疲劳
一些工作压力较大，容易疲劳的人群，即使每天时间充足，可上班时依旧觉得没睡够，昏昏沉沉，提不起精神。这类人群更需要通过汗蒸来调理身体，通过汗蒸出汗，并借助汗蒸房内的养生能量来释放压力，缓解疲劳，调理亚。
六、养颜护肤
冬季气温低、湿度小、并且时常伴有大风天气。冬季天气越来越干燥，身体很容易处于缺水的状态。想要让身体充满水分和活力，除了做好皮肤的保养，用汗蒸做全身的补水是再好不过的选择。汗蒸时，身体流出的深层汗液，不粘不臭，具有天然润肤功效。
七、冬胖
冬季天气寒冷，人体摄取了大量的高热量食物且户外运动量减小，极易造成脂肪堆积。汗蒸可以帮助我们身体细胞加速运动，帮助我们排除体内的废物垃圾和血管壁上的毒素、以及脂肪，让我们既享受了冬日里汗蒸带来的温暖，又可以达到美体健身的目地。
八、冬治夏病
适宜夏病冬治的疾病有：溃疡性结肠类、肠功能紊乱、病毒性肝炎、尿路感染、复发性口腔溃疡、支气管哮喘、过敏性鼻炎、夏季皮肤病（汗症、色素斑）、红斑狼疮等。以上这些病易在夏季发作或加剧，称为夏病。
夏病冬治的原理：夏季病到了冬季，大多到了缓解期、稳定期或恢复期，这时进行治疗，大多数可达到事半功倍的效果。
九、调节情绪
冬季是一年中冷的时期，寒冷的气候可以使人体交感神经兴奋，末梢血管收缩，人体新陈代谢处在相对缓慢的水平。有的人到了冬天特别是出现阴沉的天气时，情绪就会变得忧郁、易疲劳，而万物凋零，无生机的景象，容易引起抑郁不欢，情绪低落。另外冬季日照时间短而且气温低，人们户外活动时间也少了，容易形成抑郁情结。冬季汗蒸，排汗后一身轻松，让人精神振奋。每周坚持2-3次汗蒸，能使人摆脱低落情绪，充满活力！
十、辅助
汗蒸除了可以缓解紧张的情绪外，还有辅助的作用，尤其是患冷寒症的女士们，常会在严冬因气血不畅影响，而汗蒸不但可以缓解压力，又可以活血补气，为人体补充能量，所以经常汗蒸可以改善质量。