可以说，我们常见的很多疾病，都和自身的免疫力下降有关。中年人面对与日俱增的社会与生活压力，常年与亚为伴，免疫力下降则直接导致疾病的入侵。而老年朋友们，本身免疫力便逐渐下降，如果能有意识的免疫力，则能有效延缓衰老。

  提高免疫力的四种方法：

  1、均衡营养 合理膳食

  人体免疫系统活力的保持主要靠食物，各种营养素必须合理搭配，任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。

  2、加强运动 张弛有度

  运动，已经是全人类都在主张的生活习惯。适当的运动，是提高免疫力的有效途径。国际某研究机构有3项研究指出，每天运动30-45分钟，每周5次，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。

  3、情绪乐观 笑口常开

  其实人类很多疾病都受到情绪和心理的巨大影响。中国科学院心理研究所的研究结果也表明：工作和学习上的长期紧张、人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。

  4、经常汗蒸 学会养生

  养生的重要性逐渐被人们所认识，众多养生方式中，汗蒸养生脱颖而出。汗蒸对提高免疫力的的功效很显著。

  首先，汗蒸房内释放的远红外线与人体细胞产生共振，使人体细胞产生内运动，会实现与运动一样的养生效果。汗蒸一个小时对身体的作用相当于慢跑十公里。

  第二，汗蒸房内释放的负氧离子可改善心、肺功能，改善质量，疲劳，提高人体免疫力;

  第三，经常汗蒸还具有释放压力、舒缓心情的作用。汗蒸房释放的电流可以很好的补充和调节人体生物电，对抑郁和烦躁等情绪都有很好的调节作用。

你在南方艳阳高照，我在北方裹着貂，这就是南北气温的差异。南方的你可能还在穿裙子短袖，北方的我就已经穿上羽绒服不敢出手了。这个寒冷的冬天，让温暖的家用汗蒸房陪你度过吧。冬天总要都一个温暖的地方，汗蒸房虽然暖和，但是大家都已经冻得懒得出门了吧。家用式汗蒸房是一个很好的选择，家用式汗蒸房不仅方便，放在家里也非常的时尚。家用汗蒸房，属于干蒸汗蒸设备，不需要水和煤，通电即用，拆卸安装机器方便，2个人组装一台汗蒸房耗时5--20分钟。它可以放在客厅，可以放在卧室，可以放在阳台等等。拆卸安装极为方便，汗蒸房也成为白领女性乃至女企业家日常放松心情，排毒养颜，修身塑身的佳选择。鸿都汗蒸